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柠檬可以用开水泡吗 柠檬水的功效与作用

时间:2022-03-01 11:46:02健康养生领域优质创作者:江嘉倪 人气:来源:知库网
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本文标题:柠檬可以用开水泡吗 柠檬水的功效与作用

柠檬茶是一种非常养生的饮品,适当饮用对健康有极大的好处。但是柠檬泡水也是一门极其讲究的学问,冲泡方式不当是会导致柠檬营养价值降低的,下面我们就来看看柠檬可以用开水泡吗柠檬可以用开水泡吗。

柠檬可以用开水泡吗

柠檬不可以用开水泡。有研究表明,用鲜柠檬泡水时,即使是60-70℃的热水,维生素C的保存率还在60%左右。不过,当温度升高时,维生素的损失也会加大,所以新鲜柠檬片不宜用开水泡。

柠檬水的功效与作用

1.预防高血压

柠檬水中含有的维生素c和维生素p都能直接作用于人类的心血管,能增加血管的弹性和韧性,直接循环,防止血压升高。柠檬水中还含有一些可以营养心肌的重要营养成分,它们能提高心肌收缩功能,防止心肌无力和心脏功能减退。

2.提高免疫力

柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示,柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收,因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

3.抗菌消炎

柠檬水中含有大量的维生素c和天然活性酶,它们都是天然抗生素,能消灭人体内的多种病菌,也能促进免疫细胞再生,而且能起到明显抗炎作用,在日常生活中,人们多喝一些柠檬水,能消除身体内炎症,也能防止细菌性疾病发生。

4.抗击皮肤衰老

柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。

5.清肺化痰

柠檬水性质微寒,能缓解肺热,而且能消炎杀菌,可以消除肺和气管中的炎症,能加快痰液排出,他对冬季人们经常出现的咳嗽痰多和肺燥等症状都有明显缓解作用。除了这些功效以外,柠檬水还能开胃消食也能止渴生津,更能提神醒脑,它对维持人体健康有很大的好处。

以上就是为大家介绍的柠檬可以用开水泡吗相关知识,此外还介绍了柠檬水的功效与作用,希望可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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